Uw professionele sportschool goed uitrusten

De opkomst van persoonlijke ontwikkeling heeft het bezoek aan sportscholen gestimuleerd, waardoor de belangstelling van ondernemers, vaak gepassioneerde, die het nuttige met het aangename willen combineren, is aangewakkerd. Er moet rekening worden gehouden met verschillende parameters bij het uitrusten van een sportschool. Hiervoor moet u eerst genereus zijn met de meest gebruikte machines en vervolgens aanvullen met gespecialiseerde apparatuur. Care Fitness vertelt u er iets meer over.

Welke apparatuur kiest u voor uw sportschool?

Training volgt meestal een compleet programma. Daarom moet een sportschool machines en accessoires aanbieden die alle spieren in het lichaam bestrijken, evenals een cardioruimte voor degenen die hun hartfunctie willen versterken, gewicht willen verliezen of hun uithoudingsvermogen willen vergroten. Begin met de essentiële items en verfijn geleidelijk.

#1 De fitnessbanken

Kies voor verstelbare fitnessbanken, omdat ze veelzijdig zijn. Ze kunnen namelijk worden gebruikt voor verschillende oefeningen zoals alle varianten van bankdrukken voor de borstspieren (vlak, incline en decline), maar ook voor militaire press, rowing met halters, buikspiertraining, triceps (skull crushers), etc. U moet ook fitnessbanken hebben met een barhouder voor gebruikers die zwaar tillen. Kortom, de fitnessbank is waarschijnlijk de meest onmisbare apparatuur in de sportschool. U zult er meer moeten aanschaffen naarmate uw sportschool drukker wordt.

#2 De vaste stang voor pull-ups

De optrekstang is eenvoudig te gebruiken en is een onmisbaar apparaat voor degenen die hun bovenlichaam willen trainen, vooral de rugspieren en biceps, met hun eigen lichaamsgewicht. Het is verkrijgbaar in verschillende modellen, neemt zeer weinig ruimte in beslag en is een must voor elke zichzelf respecterende sportschool.

#3 Halters voor krachttraining

Bestaande uit een stang met twee schijven of gewichten aan de uiteinden, is een halter een basisapparaat waarmee een breed scala aan bewegingen kan worden uitgevoerd, of het nu gaat om het versterken van de bovenste of onderste ledematen. Dit apparaat, dat gebruikers een grote bewegingsvrijheid biedt en ook helpt bij het trainen van evenwicht, wordt zeer gewaardeerd door atleten van alle niveaus. Concreet zult u uw fitnessruimte moeten uitrusten met ten minste één paar halters voor elk gewicht, van minimaal 3 kg tot maximaal 35 tot 40 kg.

#4 Een squat rack

Een squat rack, bestaande uit een stalen kooi waarin u tijdens de oefening rechtop staat, is een fitnessapparaat uitgerust met verschillende accessoires (pull-up stangen, barhouders, etc.). Het maakt de beroemde squat-beweging mogelijk, een complete oefening die meerdere gewrichten betrekt.

#5 De beenpers

De beenpers is een gewichtondersteunende installatie die voornamelijk de quadriceps (rechte, intermediaire, laterale en mediale dijbeenspieren), evenals de grote bilspier, hamstrings en adductoren aanspreekt.

#6 De kabeloefenmachine

In tegenstelling tot stangen en halters verhogen kabelmachines de weerstand van de spier van het begin tot het einde van de beweging. Dit type machine maakt het mogelijk om oefeningen te variëren voor een meer complementaire training.

#7 De crosstrainer

Als uiterst veelzijdig apparaat laat de crosstrainer 80% van uw spieren werken: rugspieren, armspieren (biceps en triceps), borstspieren (pectoralen), buikspieren, dijspieren (hamstrings) en beenspieren (kuiten en tibialis anterior). Bovendien bevordert het snel gewichtsverlies en beschermt het uw gewrichten tegen allerlei blessures. Het is een ideaal apparaat voor degenen die hun uithoudingsvermogen willen verbeteren of die last hebben van gewrichtsproblemen.

#8 De loopband

De loopband is een van de meest iconische apparaten in fitnesscentra. Het biedt een eenvoudige en effectieve aerobe training. Het is gemakkelijk te gebruiken, neemt weinig ruimte in beslag en stelt gebruikers in staat calorieën te verbranden via een verscheidenheid aan gepersonaliseerde programma's. Sommige modellen hebben speciale functies zoals stappentellers en hartslagmeters die de voortgang van de fysieke conditie volgen.

#9 De roeitrainer

In tegenstelling tot de loopband, die zich meer richt op het onderlichaam, laat de roeitrainer de spieren van het boven- en onderlichaam werken, waarbij de benen, romp en bovenlichaam worden gebruikt. Bovendien helpt het bij het verbranden van calorieën en is het ook een laag-impact manier om de cardiovasculaire conditie te verbeteren.

#10 De accessoires

Voor een succesvolle kracht-, cardio- of uithoudingstraining kunnen andere accessoires onmisbaar zijn voor uw leden. U zult uw apparatuur waarschijnlijk moeten aanvullen met accessoires zoals de springtouw, gymbal of weerstandsbanden.

Uiteraard zijn al deze apparaten beschikbaar bij Care Fitness tegen zeer concurrerende prijzen! Onze adviseurs helpen u graag bij het uitrusten van uw professionele sportschool.